Yoga
Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und kann mit Vereinigung oder Verbindung übersetzt werden. Es steht für eine jahrtausendealte indische Philosophie und gleichzeitig für den inneren Zustand, der dadurch erreicht wird.
Yoga als Therapie
Eine regelmäßige Yogapraxis, die Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation miteinander verbindet, fördert körperliche Beweglichkeit und geistige Ausgeglichenheit. Yoga unterstützt dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und kann zu mehr Achtsamkeit und Selbsterkenntnis führen.
Ich biete derzeit ausschließlich individuellen Yogaunterricht im Einzelsetting an. Auf Wunsch können auch zwei oder maximal drei Personen gemeinsam teilnehmen. Jeder Termin wird individuell vereinbart und auf die persönlichen Voraussetzungen, Erfahrungen und Ziele abgestimmt – unabhängig davon, ob Sie Yoga neu kennenlernen oder Ihre bestehende Praxis vertiefen möchten.
Für mich ist Yoga weit mehr als körperliches Training. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der jahrtausendealten indischen Gesundheits- und Lebensphilosophie. Je nach Ihren persönlichen Zielen kann Yoga dazu beitragen, Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu fördern, mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln oder beides miteinander zu verbinden. Im Mittelpunkt steht dabei stets eine individuelle Praxis, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.
Yoga für Paare
Als Paar finden wir in der Hektik des Alltags oft nicht viel Zeit, gemeinsam etwas für Körper und Geist zu tun. Dementsprechend richten wir unser Yoga für Paare aus. Mit einer individuellen Zusammenstellung aus Einzel- und Paarübungen lernen Sie Halt zu geben und gehalten zu werden, loszulassen und zu vertrauen. Eine Verbundenheit als Paar wird geschaffen und spürbar.
In unserer Praxis ist ausreichend Raum, um mit einem oder auch zwei Paaren Yoga zu üben.
90 Minuten pro Paar 110,– €
